“No empujes el río”... Rupturas emocionales.

En las relaciones humanas uno de los momentos más difíciles que afrontan las personas son las rupturas emocionales debido al inmenso dolor que acompaña esta experiencia. El término que usamos es ruptura dado que su significado se refiere a la acción de romper, separar las partes de un todo con violencia, hacer pedazos una cosa. Es decir, estamos hablando de aquellas separaciones que al ser inmediatas, inesperadas, forzadas por alguna de las partes, dejan en el otro una herida y un gran dolor.

Esta es una experiencia que las personas desean no haber vivido, borrar los hechos o devolver el tiempo. La situación trae una profunda carga de dolor, sufrimiento, rabia, llanto o miedo. Salir del infierno en el que se siente haber caído es una urgencia, una situación de vital resolución para la persona que lo atraviesa.

Lo primero que pasa por la cabeza es cómo evitar la ruptura. En algunas personas pueden atravesar, aunque sea por un instante, ideas como: “hay un error y aún no ha muerto” o “de pronto quede un poquito de amor” o “quizás en un rato regrese”. Pero luego se dan cuenta que no es así y continúa el proceso de afrontar un duelo.

El dolor que se experimenta ante una ruptura o una pérdida es real; es sentir un dolor físico que capta el cerebro; realmente es un dolor que va más allá de una ilusión, la persona lo siente en su cuerpo como ardor, presión en el pecho, aplastamiento y ahogo. Los pensamientos giran en torno a la derrota, impotencia, incredulidad, necesidad y soledad.

Afrontar el duelo. Etimológicamente la palabra: “dwel” significa batalla, proceso entre dos: una parte que acepta la realidad y otra parte que quiere retener y no acepta soltar. Ante la ruptura es necesario soltar para no quedarse detenido, estancado, muerto, viviendo en un tiempo pasado sin conciencia del presente y sin meta en el futuro.

La palabra soltar es una acción que debe ser conjugada en primera persona, en tiempo presente: “suelto”. Porque solamente la persona que está atravesando la ruptura puede hacerse cargo de su bienestar. Es una decisión individual, la prueba de su condición existencial, aquella que Sartre en 1.946 presenta al decir en su escrito “El existencialismo es un Humanismo”,  lo importante no es lo que han hecho de mí, sino lo que yo hago con lo que han hecho de mi”. 

Una de las primeras cosas para hacerse cargo de soltar son los mensajes aprendidos, como pensar que las personas, situaciones o experiencias son eternas, lo cual es un engaño para evitar la angustia de la soledad y la finitud que pone a todos a vivir en la realidad. Mensajes que llevan creencias culturales y des-centran a las personas de las situaciones humanas y su facticidad. La verdad es que si las personas recibieran una educación para reconocer que la vida es cambiante, impredecible, incontrolable y finita; afrontarían de mejor forma la ruptura, siguiendo el proceso que esta lleva y sin luchas estériles. Esto es desde la filosofía zen “no empujar el rio porque él fluye solo”.

El siguiente aspecto para hacerse cargo es el de vivir, que es distinto a sobrevivir. Vivir entendido como existir, habitar la vida, es estar presente en mente, cuerpo, alma y emoción, con lo que aquí y ahora está aconteciendo. Es la decisión de cómo estar plenamente en lo que está pasando para no perderse la posibilidad de un nuevo amor, del hijo o el padre que aun están vivos, del disfrute de aquello que sigue ahí.

“si de noche lloras por no ver el sol, las lagrimas te impedirán ver las estrellas” Tagore.

Este artículo hace parte del taller Rupturas Emocionales: “No empujes el río”, al cual queremos invitarte este 21 y 22 de marzo de 2015. Un taller diseñado para comprender y trabajar el duelo. Para más información envíanos tus datos e inquietudes a través del link “Contacto” o escríbenos al correo  awensas@gmail.com. Te esperamos.

Mónica Lozada Páez

Directora general

Grupo Awen S.A.S.