Un concepto muy utilizado pero ¿Comprendido?
Muchas veces hemos escuchado hablar sobre la autoestima y su importancia para tener una vida feliz y exitosa. Las referencias que generalmente nos hacen cuando preguntamos por su significado son:
“Es
el amor propio o el amor por uno mismo”, “es el valor que uno se da a uno mismo”.
Aunque
esto en parte es cierto, utilizamos tanto este término y comprendemos tan poco
de él que finalmente pasa desapercibido, falto de importancia, cliché e inclusive
facilista y superficial para dar explicaciones frente a las condiciones que
muchas personas eligen para su propia vida.
Pero… ¿Qué es entonces la autoestima? y ¿Por qué
es tan importante conocerla y desarrollarla?
Comencemos
entonces por definir el concepto…
Qué es Autoestima?
Coincidimos en que la autoestima es una “Experiencia Íntima” (Branden, 2009), un sentimiento de capacidad, respeto y valía hacia uno mismo, hacia los demás y frente a cada situación, que sólo conoce y experimenta cada uno.
Coincidimos en que la autoestima es una “Experiencia Íntima” (Branden, 2009), un sentimiento de capacidad, respeto y valía hacia uno mismo, hacia los demás y frente a cada situación, que sólo conoce y experimenta cada uno.
Se han
establecido niveles de autoestima frente a los cuales Branden plantea lo
siguiente... Una alta autoestima,
hace referencia a “sentirse confiadamente apto para la vida”, esto es, sentirse
capaz y valioso para responder activa y positivamente a las oportunidades o
posibilidades que se presentan en el trabajo, el amor, la diversión, la
educación, o en cualquier otro contexto de nuestra vida.
Autoestima: un concepto muy utilizado pero ¿Comprendido? |
Tener una autoestima baja tiene que ver con
sentirse inútil para la vida, no con relación a un asunto o situación
particular, sino equivocado o inadecuado como persona.
Los sentimientos de inutilidad, inseguridad, las dudas sobre uno mismo, la culpa y el miedo por participar plenamente de la vida y sus posibilidades, la sensación de que "lo que soy no es suficiente", son sentimientos asociados a una baja autoestima. Generalmente estos sentimientos no se reconocen o se admiten pero allí están.
Los sentimientos de inutilidad, inseguridad, las dudas sobre uno mismo, la culpa y el miedo por participar plenamente de la vida y sus posibilidades, la sensación de que "lo que soy no es suficiente", son sentimientos asociados a una baja autoestima. Generalmente estos sentimientos no se reconocen o se admiten pero allí están.
Por último,
una autoestima media, hace
referencia a aquellas personas que oscilan entre sentirse aptas e inútiles, en
ocasiones acertadas y en ocasiones equivocadas o inadecuadas como persona.
Estos sentimientos se manifiestan en sus acciones (algunas veces actúan con
sensatez, y otras veces torpemente), evidenciando inseguridad.
Con relación a nuestra segunda pregunta...
¿Por qué
es tan importante conocer la autoestima y desarrollarla?
Brevemente
podemos decir que la importancia de la autoestima radica en que: la manera como nos sentimos con respecto a
notros mismos y frente a los demás se manifiesta en todos los aspectos de
nuestra vida, de nuestro estar y actuar en el mundo, tanto intra-personal (manifiesta
en pensamientos, sentimientos y elecciones) como interpersonal (manifiesta en acciones
relacionadas con los demás o que afectan a los demás, al mundo, al ambiente).
En otras palabras, la autoestima fundamenta y
determina la calidad y condición de vida que elegimos tener y que tenemos
actualmente. Tal como está
nuestra autoestima así mismo estamos viviendo y recibiendo del entorno en el
que nos movemos (He aquí su Importancia!!). De hecho, desde la psicología
Rogers afirma que todos los dramas de la vida se deben a una baja autoestima.
En un artículo
posterior hablaremos sobre cómo se forma la autoestima y daremos algunos tips
para desarrollarla positivamente, después de todo, el éxito en la
vida es una cuestión de autoestima.
Autora:
Beatriz Eugenia Suárez Vásquez
Directora de Procesos de Desarrollo Personal
Grupo Awen S.A.S.
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