Seminario en Sexualidad Humana

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Consultas en sexualidad…

Estos entre otros son los temas más comunes que las personas llevan a consulta en sexualidad: mujeres que no tienen orgasmos, hombres que no tienen erecciones o tienen eyaculaciones precoces, mujeres que no sienten placer con la penetración o la falta de deseo sexual.

¿Qué sucede con las relaciones sexuales hoy en día? Nada, solo que antes las personas no se quejaban o reservaban todo para su intimidad personal porque no hablaban ni con su pareja. El silencio en torno a la sexualidad ha causado dolor, vergüenza y frustración; ha dejado a las personas ignorantes acerca de la salud sexual - referida al placer – y,  aunque muchos buscan ayuda terapéutica, la gran mayoría prefiere soportar la situación como se esté presentando.

En Sexología abundan las técnicas, los procedimientos médicos y los fármacos que buscan mejorar la vida sexual de las personas con un éxito relativamente bajo. La realidad es que ahora se pretende manejar con un medicamento lo que es relativo a los aprendizajes, mitos, creencias, sentimientos, falta de comunicación e ignorancia del conocimiento científico sobre el tema.

Desde una perspectiva holística, la forma de caminar, relacionarse, comer, dormir, trabajar o hacer el amor son totalmente iguales en la persona dado que el sujeto es integral y todos los aspectos son expresiones de su forma de estar en el mundo, de su manera de existir. Por ejemplo, una persona que no tiene muy desarrollada la empatía (ponerse en el lugar del otro), tenderá a ser metida en ella misma, tanto que solo le importará su placer,  dejando la relación sexual a la satisfacción personal y con poca o ninguna preocupación por la satisfacción de su pareja. Estas personas pueden ser indiferentes  y  les cuesta pensar en el bienestar del otro. Se puede también observar  la misma dificultad de darse cuenta sobre la  necesita de apoyo, colaboración o cuidado en otros ámbitos de la relación.

Por otro lado, nuestra cultura ha centrado la sexualidad en la genitalidad, lo que es una limitación de la capacidad erótica que tenemos los seres humanos. De hecho, algunos textos describen la relación sexual en tres fases: pre-coito, coito y post-coito, dejando el coito (acto de introducción del pene en la vagina o el ano) como protagonista del encuentro.

El resultado de lo anterior ha sido:

• Falocentrismo: tomar el falo (pene) como lo más importante en la sexualidad.
• Desconocimiento de las posibilidades placenteras de todo el cuerpo.
• Relaciones sexuales displacenteras.
• Generación de disfuncionalidad sexual por causas psicosociales.

En consecuencia, el marco en el que se concibe la sexualidad ha quedado restringida a algunas prácticas sexuales que aunque intentan ser diferentes, se centran en lo mismo, la penetración. Esta tiene como condición sine qua non el pene erecto, con lo cual muchos hombres restringen su presencia en lo sexual a su pene y las mujeres a su vagina, senos y nalgas, estas últimas dos partes han sido resaltadas en los últimos años.

La riqueza y el placer que nos brindan todos los sentidos como ver, escuchar, saborear, oler, percibir el entorno y relacionarnos, son vitales en el crecimiento de la vida sexual de las personas. El enriquecimiento de nuestras posibilidades de placer a través del autoconocimiento y la revisión de los aprendizajes, los mitos y tabúes, permite que ampliemos la concepción de la sexualidad y hagamos de ella una expresión del erotismo que gratifique a las personas y fortalezca la vida de las parejas.

Desde la comunicación física, mental y espiritual estaremos conectando con el otro, más allá del cuerpo, hasta el alma. Acercarse al otro como un ser total, que es todo un cuerpo dispuesto al placer y también un ser humano con creencias, deseos, fantasías, temores, gustos, significados distintos, garantizará que “hacer el amor” sea más que sexo, un encuentro.

Trabajar en los elementos descritos hará de usted un ser más feliz.

Autora:

Monica Lozada Paez

Directora General

Grupo Awen S.A.S.

Próximamente...

Taller para Parejas: DEL CUERPO AL ALMA.

Octubre 2015

Infórmate en nuestra página web: Grupo Awen S.A.S.

O a través de nuestro Blog

Escribe a: grupo.awen.sas@gmail.com

Entrevista de Trabajo: Cómo prepararse.

En ocasiones se presenta la oportunidad de presentar una entrevista de trabajo. Ese momento suele presentarse bajo la fórmula: Evaluador – Evaluado y conlleva a una serie de actitudes por parte de los candidatos o candidatas. Algunas personas lo asumen como cualquier asunto sin mucha importancia; otras intentan proyectar una imagen exagerada de lo que realmente son, hacen o tienen; otras personas optan por ser ellas mismas, etc.

Para un buen observador, cualquiera de estas actitudes se manifiesta desde el momento en que se evalúa la hoja de vida o currículum y se cita a la persona, durante la realización de la entrevista, las pruebas psicológicas y dinámicas, hasta los resultados de éstas.

Este artículo se ha creado con el fin de promover el desempeño mínimo esperado de un candidato o candidata en una entrevista de trabajo y en la realización de las pruebas cualquiera que éstas sean y sin importar el cargo al que aspiran. Para esto, se presentan a continuación algunos tips que deben tomarse en cuenta, casi de carácter obligatorio, al momento de competir por una vacante.

• Hoja de vida o currículum.

La hoja de vida o currículum es la “tarjeta” de presentación. La primera imagen que se forma un evaluador del candidato o candidata. Pregúntate cómo deseas que sea esa imagen. Es muy importante considerar el orden y la claridad de la información; así como otros aspectos valiosos: la ortografía y una foto. Esta última aunque no es obligatoria puede dar soporte a la imagen que se desea proyectar. Por esta misma razón, si se elije colocarla se debe tomar en cuenta la presentación personal en dicha foto. En el siguiente link puedes encontrar un ejemplo de la información que se espera obtener de un Currículum.

Ejemplo: información mínima en Currículum u Hoja de Vida

Si recibe un formato de hoja de vida por parte de la empresa regístrelo de manera clara y ordenada. Recuerde que esto también habla de la actitud y personalidad de quien lo registre.

• Obtener información sobre la empresa.

Utilizar el internet o preguntar a personas conocidas son opciones para obtener referencias sobre la empresa. Si se encuentra poca o ninguna información puedes preguntar en la entrevista para hacerte una idea sobre su misión, visión y cultura, y elegir si de acuerdo con tus objetivos personales realmente quieres ser parte de ésta.

• Obtener información sobre la vacante.

Al igual que la anterior, infórmate bien sobre los requerimientos de la vacante: conocimientos específicos, habilidades y competencias requeridas, así como el rango salarial que ofrecen, y evalúa cómo estás y te sientes frente a estas: cuáles tienes, cuáles no, si hay algo en lo que debas mejorar y si estás de acuerdo en realizar las labores por el salario ofertado.

• Actitud hacia la entrevista y pruebas.

Sentir nervios o ansiedad por estar en la situación de ser evaluado es normal. Enfocar la atención en la respiración y controlarla puede ayudar. Responda a las preguntas que le realicen de manera clara y específica. No se trata de responder con tres palabras o de dar una charla con información poco relevante; simplemente responder a lo que se pregunta, de manera clara y específica.

Frente a las pruebas psicológicas existen muchos mitos y mucha información errada en internet. Tanto que algunas personas se atreven a mostrar la manera ideal de responderlas. Puede ser que por el mismo hecho de “copiar y pegar” estas respuestas el evaluador tome la opción de descartar al candidato o candidata. Es por esto que la manera ideal es ser uno mismo y responder de acuerdo a como uno es. 

Estos son algunos concejos que debes tener en cuenta mínimamente si estas participando en un proceso de selección para una vacante. Sin embargo, y lo más importante es evaluar si realmente tanto el cargo como la empresa van de la mano con tus objetivos dentro de tu proyecto de vida personal. De otro modo puedes encontrarte más adelante frente a la decisión de renunciar por falta de motivación personal.

Si tienes alguna sugerencia, inquietud o deseas aportar otros concejos no dudes en comentarlo.

Autor.

Beatriz Eugenia Suárez Vásquez

Directora de Procesos de Desarrollo Personal

Grupo Awen S.A.S.

¿Me entiende?

"¿Me entiende?"... frecuentemente es la duda que queda de los mensajes que transmitimos. En general desconocemos si el otro realmente comprendió o no lo que quisimos expresar o si lo que dijimos era lo que realmente queríamos decir. Es muy fácil atribuirles a los demás el no comprender un mensaje, pero en realidad es indispensable revisar si lo que se expresa es lo mismo que se pensaba decir.

Si se enfoca en el mensaje, la pregunta que cabría hacer es: ¿está segura o seguro de haber dicho lo que pensaba decir? Una manera de saberlo es pedirle a otro que repita exactamente lo que dijo, o mejor aún, indagar qué entendió.

No es nada fácil transformar las ideas en mensajes comprensibles para otros. Si no tenemos una lógica mínima en la organización de éstos y se ignora quiénes son los interlocutores, es posible que solo se capte una parte de nuestro mensaje o peor aún ninguna.

Contar una anécdota sencilla requiere de elementos claves para su comprensión, por ejemplo, el otro debe tener un contexto: ¿Qué hacía usted? ¿Dónde estaba? ¿Quién iba con usted? Luego de esto se puede narrar el suceso, pero teniendo en cuenta solo los hechos relevantes (corto, conciso y concreto), de lo contrario, es posible que se pierda el interés en lo que quería transmitir.

Comunicarse es un talento que todos poseemos y el poder reconocerlo y potencializarlo como una habilidad hace la diferencia en las relaciones que establecemos con las personas más significativas de nuestro entorno (familia, pareja, amigos, jefes, compañeros de trabajo), si no lo cree, fíjese en cuántos “malos entendidos” usted observa a su alrededor, cuántas personas inteligentes y capaces pierden oportunidades por su “forma de comunicarse”, y cuántos evaden la posibilidad de interactuar con los demás desperdiciando la posibilidad de conocer, aprender o mejorar sus condiciones de vida actuales.

COMUNICACIÓN ORAL

Al reconocer los elementos que componen la comunicación se suele describir lo evidente: un emisor, un receptor y un mensaje. Ver más allá permite descubrir aspectos como: El tono de la voz, el volumen y los gestos que acompañan sus expresiones. Estos aspectos marcan la diferencia en el contacto con los demás. ¿Sabe usted cómo afecta o aportan estas características en su comunicación? La invitación es a revisar estos “detalles” que le permitirán mantener la atención de su interlocutor:

• Cómo se escucha usted mismo: grabe su voz leyendo algún cuento o narrando alguna historia y escuche con atención la manera como se expresa.
• Cómo lo escuchan los demás: pregunte a las personas más allegadas que le describan como es su voz (tono e inflexiones al hablar) y qué creen que usted podría mejorar.
• Observe la reacción de los demás al escucharlo: este ejercicio es uno de los más complejos, pero contribuye significativamente a notar el impacto en los demás de su expresión (al menos lo relacionado con su voz).
• Pida a alguien que le filme mientras dialoga de manera espontánea o en presentaciones en público: Pregunte a los demás cuáles son las muletillas más frecuentes, y cuáles son sus gestos más típicos.

La expresión no verbal es esencial para facilitar la comprensión del mensaje: los gestos y la postura corporal son esenciales para dar a entender lo que deseamos transmitir, hablarle a un niño de 4 años desde la altura de un adulto puede restringir las posibilidades de dialogo en igualdad de condiciones, haga el ejercicio, siéntese en el suelo y pida a alguien permanecer de pie sosteniendo una conversación. Así mismo, conservar los hombros y la cabeza abajo mientras se dialoga con alguien o no mirar a los ojos puede interpretarse como desinterés. Recuerde, son “detalles” que la mayoría pasa desapercibidos.

El auto observar su postura corporal y los gestos más frecuentes en su expresión marcan la diferencia en la manera como se relaciona con los demás y puede lograr captar disposición y apertura para ser escuchado o distraerlos del mensaje que quiere comunicar.

Finalmente, estos elementos básicos van acompañados de las emociones que experimentamos y que pueden en un momento dado acompasar nuestra expresión o entorpecerla. Si no logramos identificar nuestras emociones y sentimientos, reconocerlos y aceptarlos, difícilmente seremos coherentes con el mensaje que transmitimos. 

Autora:

Denisse Mena Zuluaga

Directora de Procesos Organizacionales

Grupo Awen S.A.S.